Le RaiD est en tonneau, ... il se bonifie. Le projet 2008 est en marche.
La reco VTT a eu lieu du 4 au 6 avril.  

Les Côteaux du Lyonnais: Une affaire qui roule ...

;-Denis !! 

 

Dom qui n'a pas son pareil pour trouver le bon angle... Nous propose son conseil du jour: Alors que nous nous apprêtons à traverser, dans quelques jours, les vignobles de l'Ouest Lyonnais, il vient tempérer notre impatience en nous alertant sur: l'hydratation du Raider...

« Faisait »  gaffe à la xérostomie !

Ce phénomène handicapant la performance peut se cerner par une complexe définition scientifique : La bouche sèche, dont Gérard nous montre les ravages ci-dessous dans l'ascension de la Chapelle Saint Sabin (PilA'zimuT 2005):

 La cause principale est l'anxiété, plus fréquente chez nos RAIDERS que le commun des mortels. De plus cette année savoir que Claude, notre Claude celui de la pistache de Villard, pas des Glovettes ni des castagnettes  bref savoir que notre Claude à mis un genoux à terre lors de la reco met notre caravane dans des états de stress jamais vu sur LE raid.

BOOOOUUUuuuuu, il marche !!!

 











De plus en se documentant on apprend que cette fameuse xérostomie est due à la pression de la compétition et au stress lié à l'entraînement intensif. Entraînement qui cela va de soi concerne tous nos raiders sans exception.

 - Prenons Hervé qui multiplie tous les jours par 20 son volume de Km ( o) va-t-il tenir.

- Boubou qui s'installe, un peu, à Vienne pour être plus près de...l'organisation (Cf. compte rendu sur le blog)

- Boul qui démultiplie les réunions pour éviter de gamberger (vais-je devoir passer sur la grosse, je mouline où je m'arrache ?)

- Michel qui se prépare en douce comme le laisse supposer le silence radio après nous avoir dis que politiquement le cumul des Km cela se discute (si j'ai tout bien suivi).

D'autres, pour lutter contre cet insupportable stress, se trempent dans la rivière en hydro histoire de vivre un bon moment dans un brumisateur.

Mais le stress n'est pas un facteur unique et on apprend dans un inventaire à la prés vert que cette «  bouche sèche » peut être due à :

- La Température (et vu la canicule -humide- du moment ... ça craint)
- Respirer par la bouche à l'effort
- Tabagisme
- Psychotropes
- Anti- inflammatoires
- Diabète de type 2

Mais d'alcool sur LeRaiD que nenni, pourtant quelques bouteilles de blanc plus loin, cela assure un max des lendemains qui pépie.

Bon que chacun fasse un bilan complet pour savoir enfin où il en est...
Au point ou nous en sommes il faut nous poser une question cruciale et essentielle :

COMMENT LUTTER
POUR NE PAS COMPROMETTRE
LA PERENNITE DU RAID ?

  La réponse à ce phénomène complexe est simple ; il suffit de sucer...

Oui mais quoi nous diriez vous, sans sourciller ?

Un noyau de cerise vous répondrait GERARD.

Consommation quotidienne moyenne de Gérard sur LeRaiD 

En fait ce problème est vieux comme le monde et les athlètes de l'antiquité y remédiaient en suçant un petit galet. Sans traiter GERARD d'athlète du monde antique on peut dire qu'il est le digne héritier et transmetteur de ces pratiques ancestrales.

 Vous étiez nombreux (nous avons les noms) à glousser en cachette de peur des représailles, lorsqu'il vous conseillait de faire face, noyau en bouche, à ce fléau destructeur

  Il nous faut maintenant conclure et restaurer la vérité.

Ce moment dit «  du noyau de cerise » est un tournant essentiel de l'histoire du raid. En effet notre GERARD opiniâtrement et avec prudence a martelé son concept dont seul lui et lui seul savait l'importance pour notre survie si fragile.

Sans nous le dire, avec la ruse et la patience de l'expérience, qui fait fi des quolibets,  il était en train de sauver LeRaiD de la gangrène « xérostomique » dont de nombreuses organisations, comme les JO de l'antiquité, ne se sont jamais relevés, au grand jamais.

  Au plaisir impatient de partager quelques coups de pédales et Km de sentier avec vous, à bientôt.

Sunnmax*(dit Dom dit "Légende vous êtes ici !!!"
 

Un petit commentaire: ICI



*Pas en grande forme, sa fourche se sclérose et reste quasi bloqué mais bon moral pour compenser